Powerhouse Pilates

Powerhouse Pilates is een vorm van lichaamsbeweging die een fitness aanpak biedt.

Paulien haar lessen zijn een weldoordachte reeks van oefeningen waarbij de dieperliggende spieren in buik, lage rug, bovenbenen, billen en heupen getraind worden. Hierdoor krijg je een mooie en correcte lichaamshouding.

Powerhouse Pilates-oefeningen gebruiken de buik-, onderrug- en bilspieren als het centrum van kracht (Powerhouse). De nadruk ligt op een correcte balans tussen kracht en souplesse. Naarmate je meer oefent, evolueert je lichaam in alle aspecten!

Kwaliteit boven kwantiteit.
Hoe meer je je concentreert op de correcte uitvoering van elke beweging, hoe beter en sneller het resultaat.

Ideaal herhaal je Pilates 2 tot 3 eer per week. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen.

>> De lessen zijn voor iedereen toegankelijk

• na 10 lessen voel je het verschil,


• na 20 lessen zie je het verschil,


• na 30 lessen ben je op weg naar een heel nieuw lichaam #JosephPilates