Zachte Bootcamp
Alle lessen worden buiten gegeven! Op verschillende locaties in en rondom Nazareth. De dag ervoor wordt de locatie meegedeeld. Heb je niks ontvangen, bel ons: 0476 92 64 77.
Een combinatie van:
• HIIT (high intensity interval traing)
• cardio training
Dé workout als het gaat om het effectief stimuleren van je vetverbranding.
HIIT oftewel High Intensity Interval Training is een cardio/interval training waar je lage intensiteit interval combineert met hoge intensiteit interval. Interval betekent letterlijk de (rust)tijd tussen twee momenten. In de tijd dat je intensiteit laag is bouw je weer wat kracht op om er vervolgens weer keihard tegenaan te gaan!
Wat doet HIIT voor je lichaam?
HIIT is bedoeld om prestaties te verbeteren en om je vetverbranding optimaal te stimuleren. Het zijn relatief korte en intensieve workouts, die bevorderlijk is voor de after-burn. Er gebeurt iets in je lichaam waardoor je lichaam nog lang blijft after-burnen, dit kan oplopen tot wel 48 uur na je training!
Het trainingsprincipe van HIIT is dat je door middel van intervals in een korte tijdsduur een intensieve inspanning levert. Je wisselt intensieve oefeningen af met minder intensieve oefeningen of rust.
We bouwen stap voor stap op.
>> Voor iedereen toegankelijk die meer conditie, uithouding en een betere vetverbranding wenst.
>> Iedereen wordt begeleid naar eigen niveau. Iedereen is welkom.
Zeker mee te brengen:
• water,
• stevige sportschoenen
• kleed je naar het weer
• wie een hartslagmeter heeft mag deze zeker meebrengen
>> voor iedereen toegankelijk
>> Deze les is steeds op locatie, in en rondom Nazareth, dus vraag na waar de les doorgaat.