Yin relax and restore Yoga door Leentje Heyne

 

​

 

​

vrijdag en zaterdag om 11u30

​

Yin, Relax and Restore Yoga is een zachte vorm van yoga die helemaal draait om ontspanning, herstel en bewust bewegen.

 

Door rustige houdingen, ademhaling en eenvoudige somatische (lichaamsgerichte) oefeningen kom je uit je hoofd en terug in contact met je lichaam. Deze les helpt spanning los te laten, het zenuwstelsel te kalmeren en nieuwe energie op te bouwen.
Een les met alle aandacht voor het losmaken van spieren en gewrichten.

 

We maken alles diep los, daar waar spanning zit.

Dit is de ideale yogales voor wie revalideert of herstelt van kwetsuren, voor iedereen met chronische - of immuniteitsziekten en voor wie doorheen of uit een burn-out komt.

Het is de beste yoga les voor als je  periodes van stress ondervindt maar ook voor elkeen tijdens of na een kanker traject.

 

Relax and restore yoga is er voor als je geen energie hebt en toch jouw lichaam wil bewegen zodat je terug op een zachte manier weer jouw energie opbouwt. Het is voor elkeen die de zachte ontspanning zoekt en wil toelaten. 

Het is een zachte en helende manier om meer in contact te komen met je lichaam en je welzijn te verbeteren.

Ideale les voor iedereen die behoefte heeft aan rust, herstel, zachte beweging of gewoon een moment voor zichzelf -  

geen ervaring nodig, iedereen is welkom.
 

Voor wie is het geschikt?

Deze yoga is voor iedereen – ongeacht je leeftijd, conditie of ervaring met yoga.

Het is een helende, laagdrempelige manier om te vertragen, te herstellen en weer thuis te komen in je lichaam.