GentleYogaFlow

​

elke woensdag en vrijdagochtend om 9u door Veerle Ost.

​

Start je dag met een Gentle Yoga Flow!

 

Elke les omvat yogahoudingen en stretches die je lichaam en geest helemaal wakker maken en energie geven. De zonnegroet hoort daar standaard bij!

Je beweegt in en uit de houdingen op het ritme van jouw ademhaling. Met nadruk op ‘jouw’ ademhaling, ‘jouw’ lichaam. Elke houding kan immers worden aangepast aan jouw specifieke noden en lichaam.

Tussen de houdingen wordt voldoende tijd gemaakt om de houdingen en het effect ervan ook echt te doorvoelen.
Pranayama, meditatie en mindfulness worden doorheen de les geweven.

Afsluiten doen we met een heerlijk deugddoende savasana.

De gentle yoga flow is met andere woorden ideaal als je je lichaam en mind wilt wakker maken en de dag vol nieuwe, frisse energie wilt starten.

 

Yoga voor iedereen en elk lichaam. Instappen kan op elk moment. Heb je specifieke noden, bespreek ze dan even met de docent voor de les begint.