#YinYoga
Les op vrijdag om 11u30 wordt gegeven in het Nederlands door Shani
les op zondag 10u45 wordt gegeven in het Engels - class teached in English by Agata
> > SPECIAL CLASSES / door gastdocente LYZA MICHIELS op zaterdagen 21 oktober, 18 & 25 november en zaterdag 2 december 2023. Yin Yoga om 9u (75') gevolgd door Yoga Nidra om 10u30 (60')
YIN YOGA volgens Lyza Michiels:
Yin Yoga is momenteel niet meer uit te sluiten uit het Yoga aanbod.
Het biedt precies datgene waar we allemaal behoefte aan hebben:
TIJD EN RUIMTE OM TE VOELEN EN HET ERVAREN VAN DIEPE ONTSPANNING.
Waarom is Yin Yoga zo goed voor jou?
1. Soepel bindweefsel
2.Stimuleren van de doorstroming van de Energie
3. Aanvaarding en zachtheid
4. Zelfkennis
5. Je hoeft niets te doen, overgave
6. Ideale practice om naar binnen te keren tijdens de wintermaanden.
Tijdens een Yin yogales worden de asana’s (houdingen) gemiddeld langer aangehouden dan bij andere Yoga stijlen.
De focus ligt bij Yin Yoga voornamelijk op het stretchen van de spieren en de fascia, wat niet altijd het geval is in andere yoga stijlen.
Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga. Tijdens het aanhouden van de asana’s ga je met je aandacht naar binnen, zodat je kunt erkennen en herkennen wat er diep van binnen in je leeft. Yin Yoga brengt je helemaal in het nu en in jouw lichaam.
Yin Yoga bestaat uit een reeks grondoefeningen die 3 tot 5 minuten aangehouden worden.
Deze vorm stimuleert bindweefsel, ligamenten en kraakbeen, belangrijk om de maximale bewegingsvrijheid in gewrichten te behouden.
Dit kan je niet bereiken met de meer actieve, yang yogastijlen die de spieren versterken en verlengen.
Yin yoga geeft je de tijd om elk aspect van je lichaam te voelen. In het moment zijn, in je lichaam, in de ruimte en in je gevoel.
Het effect van yin yogahoudingen is een soepeler, energetisch stabiel en sterker lichaam. Het biedt een perfecte aanvulling bij de yang stijlen, het stimuleert meridianen en organen en bereidt de geest voor op meditatie.
Yin Yoga is being. Feeling, breathing the present moment.
Yin Yoga teaches us to be authentically present, revitalizing our connection with our bodies and enabling us to fully embody them.
You find yourself becoming more aware of your surroundings. More perceptive, capable of greater concentration.
A feeling of lightness, a brightness. Your very sense of yourself.
>>Toegankelijk voor iedereen, ook beginners.
YinYoga is ideaal voor wie wil starten met Yoga, rustige houdingen, diepe stretching en meditatie. Yin=vrouwelijk en zacht
