top of page

Start to Pilates! 

Start to Pilates!
Ben je aan het revalideren en wil je langzaam terug weer jouw lichaam opbouwen?

Heb je een zittend beroep en ervaar je daarom pijn aan jouw onderrug en te zwakke rugspieren?
 

Wil je gewoon terug meer kracht, spieren en een mooie houding ontwikkelen?
 

Wil je dolgraag Pilates volgen maar ...  je denkt dit niet te kunnen … ?
 

Of wil je als ervaren Pilatesser de gekende oefeningen verfijnen en diepere inzichten verwerven?

 

Wel, dan is Start to Pilates helemaal voor jou!
 

Deze 10-lessenreeks is een inwijding in de fundamentele Pilates-oefeningen.

Stap voor stap neemt Ekaterina jou mee doorheen de basis van de Mat-Pilates.

Zij luistert eerst naar jouw klacht, lokaliseert het op jouw lichaam en past vervolgens elke oefening aan volgens jouw noden.

Je krijgt de nodige raad en handvaten zodat je na deze reeks kan doorgroeien naar de wekelijkse Klassieke Pilates-lessen.

Start to Pilates is voor iedereen die wil beginnen met de basis op een aangepast beginnerstempo.

Het is voor elkeen die spieren wil opbouwen en de lichaamshouding wenst te verbeteren, om terug pijnvrij door het leven te gaan.

Pilates beoefenen is een blijvende groei naar de ideale blueprint van ons lichaam, wanneer ons lichaam het ruimst, grootst en meest gecenterd staat.
Het is zowel een blijvend groeiproces in het bewegingssysteem als in het lichaam en geest.
 

We plannen deze reeks twee keer.
Er start er een telkens op donderdag en dit vanaf donderdag 19 januari om 18u15 en eentje telkens op vrijdag, te beginnen op vrijdag 20 januari om 11u30.
 

Het is heel belangrijk om deze 10-delige reeks compleet af te werken, zo merk je ook meteen resultaat.
 

We blijven luisteren naar de wijze woorden van de ontwikkelaar Joseph Pilates (1883-1967):

  na 10 lessen voel je het verschil,

  na 20 lessen zie je het verschil,

  na 30 lessen ben je op weg naar een heel nieuw lichaam 

#JosephPilates

 

“It is not body or mind, but body and mind.”      

        Joseph Pilates             


Wanneer doe je Pilates?
Of je nu man of vrouw, jong of oud, stijf of soepel bent: pilates is voor iedereen gunstig. Het helpt namelijk om je lichaam te versterken, soepeler te maken en is een ideale bewegingsvorm voor als je een hele dag achter de computer zit. Pilates is fantastisch om je houding te verbeteren en om rug- en nekklachten te verhelpen en te voorkomen.

Wat zijn de voordelen van Pilates?

  • Pilates verbetert je lichaamshouding.

  • De wervelkolom en het gehele lichaam wordt soepel en sterk.

  • Het voorkomt en verhelpt blessures.

  • Het vermindert stress doordat je geest zich focust op hoe het lichaam beweegt.

  • Je lichaamsbewustzijn vergroot.

  • Het is een super goede ondersteuning voor andere bewegingsvormen, zoals lopen en krachttraining. Veel topsporters doen pilates om hun trainingen te ondersteunen.

“Pilates verbetert je houding. Het verhelpt en voorkomt  rug-en nekklachten!”

bottom of page