#pilates

• na 10 lessen voel je het verschil,


• na 20 lessen zie je het verschil,


• na 30 lessen ben je op weg naar een heel nieuw lichaam #JosephPilates

Deze lessen worden gegeven vanuit een klinisch standpunt waardoor ze erg toegankelijk zijn voor mensen met fysieke klachten (rugpatiënten, sportletsels,...) De les wordt gegeven op een cliëntgerichte en dynamische manier met aandacht voor differentiatie, waarbij zowel de sedentaire als de sportieve klant meer dan welkom is.

Pilates-oefeningen gebruiken de buik-, onderrug- en bilspieren als het centrum van kracht. De nadruk ligt op een correcte ademhaling en het vinden van de juiste balans tussen kracht en souplesse. Naarmate je meer oefent, evolueert je lichaam in alle aspecten.

Pilates volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse en dat alles met vloeiende bewegingen.
Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd lichaam.

Het is belangrijk dat je Pilates elke week herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen.

 

>>Toegankelijk voor iedereen, ook beginners.

  • Facebook - White Circle

Yoga-Pilates-Nazareth
, s Gravenstraat 170 - 9810 Nazareth

0476 92 64 77

info@silhouelle.be

​©Copyright 2019 by Yoga-Pilates-Nazareth