Sculpt your body, awaken your mind!

​

Laat je verrassen door deze spierversterkende Yoga gecombineerd met ademhalingsoefeningen, evenwicht en veerkracht. Om te eindigen in een totale ontspanning.

Stel je voor dat je een strakker, beter gevormd lichaam ervaart terwijl je geniet van een mentale helderheid, vrij  van trauma's en pijnen.

Met deze workout / weight loss Yoga geïnspireerd door somatic movement wordt dit jouw nieuwe realiteit.

​

Verenig kracht, flexibiliteit en flow.

​

Vorm jouw lichaam en versterk meteen ook jouw bewustzijn.

Herstel de verbinding tussen lichaam en geest. Je krijgt een dieper inzicht in de functies en de reacties van jouw lichaam door af te stemmen op wat je voelt tijdens de oefeningen.

Het vormt jouw lichaam door alle spiergroepen te activeren en te versterken.

​

Somatic movement verwijst naar het somatische zenuwstelsel, dat onder andere verantwoordelijk is voor het bewegen van de spieren.

Een somatic workout yoga is er dan ook op gericht om het zenuwstelsel te reguleren zodat je de controle over je spieren weer terug krijgt waardoor chronische pijnen en trauma's die zich erin hebben vastgezet, kunnen verdwijnen.

Het bevordert bovendien gewichtsverlies.

De poses van Somatic yoga doorbreken blokkades die zich vastzetten in jouw spieren. Door jouw somatisch zenuwstelsel te reguleren, herstelt de verbinding tussen lichaam en geest, en krijg je terug controle over jouw lichaam.

​

Door de eenvoudige bewegingen is deze yoga geschikt voor alle leeftijden en ieder conditieniveau.

 

Iedereen is welkom van jong tot oud, van fit tot niet fit. De meeste oefeningen worden op de mat uitgevoerd

​

Elke zaterdag om 9u. 

​