​

Hatha Yoga is een rustige, klassieke yogavorm waarin houdingen, ademhaling en ontspanning samenkomen.

 

Houdingen worden meestal langer aangehouden, met aandacht voor ademhaling en uitlijning. Dit maakt Hatha Yoga bijzonder geschikt voor de ochtend, wanneer je je lichaam op een zachte maar bewuste manier wilt activeren.

​

Op zaterdagochtend om 9u is deze les een fijne start van je weekend: je maakt je lichaam wakker, vergroot je flexibiliteit en creëert rust en helderheid in je hoofd.

 

Je stapt de dag in met meer energie, focus en ontspanning.

​

Deze les is goed voor iedereen!

Geen ervaring nodig - Yoga hoeft niets te worden of te bereiken, maar nodigt je uit om gewoon te zijn.

 

Adem na adem, beweging na beweging.

​

Welkom op de mat bij Joke.

​