Tieneryoga - voor meisjes en jongens van 10 tot 16 jaar
elke woensdag om 17u door Anneke vanaf september 2024

Ontdek jouw kracht op een andere manier! Dynamische bewegingen, mindfulness en creatie.

Tieneryoga is één boeiend avontuur vol ontdekkingen! Elke les draait rond een thema en door de verschillende poses en ontspanningsoefeningen train je je concentratie en focus. Zo leer je je helemaal te ontspannen, ontdek je jouw talenten en groeit jouw zelfvertrouwen. 

De lessen bevatten yogahoudingen, meditatie, relaxatie, samenwerkingsopdrachten, ademhalingsoefeningen en kleine creatieve projecten.

Tieneryoga doe je samen, gezellig met je leeftijdgenoten!

Als tiener maak je op relatief korte tijd veel veranderingen door op zowel fysiek, mentaal, emotioneel als sociaal vlak. Dit is niet altijd even gemakkelijk! Yoga en meditatie helpen bij het omgaan met deze veranderingen. Je krijgt meer voeling met je lichaam en je wordt bewust van je ademhaling, deze combinatie is dé sleutel tot ontspanning. Je leert te vertrouwen op jezelf en hierdoor om te gaan met moeilijke, onzekere situaties. Yoga biedt handvaten om spanningen en druk niet te laten overheersen en om inzicht te krijgen in jouw talenten en krachten.

Tieneryoga zorgt ervoor dat je je makkelijker kunt concentreren. Het geeft je rust en helderheid in je hoofd. Tijdens de lessen word  je bewust van de zaken die jou bezig houden en ontdek je jouw eigen mogelijkheden. Yoga en mediatie helpen je omgaan met veranderingen. Je krijgt meer voeling met je lichaam waardoor je leert te vertrouwen op jezelf en hierdoor om te gaan met moeilijke, onzekere situaties.

De lessen bevatten yogahoudingen, meditatie, relaxatie. We krijgen houdingen en ademhalingsoefeningen die je kan gebruiken tijdens examenperiodes, moeilijk slapen, angsten,.. Tegelijkertijd maken we ook ons lichaam sterker, leniger en stabiel. Innerlijke kracht toont zich ook naar de buitenkant.

Door ons lichaam beter te leren kennen, groeit ons zelfvertrouwen, het geloof in onze unieke kracht.

Anneke neemt je graag mee op yoga-avontuur!

​

Dit avontuur is een 6-delige lessenreeks op woensdag - we starten terug op in september 2024

​

Geen yoga-ervaring nodig. Come as you are!