VinyasaYoga Flow - Op naar een goede dynamiek!

​

elke woensdag om 19u

​

Vinyasa betekent:
‘adem-gesynchroniseerde beweging’.

Vinyasa yoga is een yogavorm waarin de bewegingen gebaseerd zijn op de ademhaling. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze les. Elke beweging loopt synchroon met een uit-en inademing.

​

​De lichte, vloeiende inspanning van Vinyasa yoga, waarin de ademhaling, techniek van de houdingen en de vloeiende overgang tussen de houdingen centraal staan. Deze houdingen volgen elkaar in een rustig ritmisch tempo op.

​

Ook worden de spieren en organen door de oefeningen beter doorbloedt. Hierdoor kunnen verschillende spierklachten voorkomen worden, verminderen of zelfs verdwijnen.

​

Verder ontwikkel je meer spierkracht bij het uitvoeren van de verschillende series oefeningen. Verschillende spiergroepen worden versterkt.

​

Ademhalingsoefeningen en meditaties spelen bij Vinyasa Yoga een grote rol. Een goede ademhaling en meditatie zal voor meer rust, ontspanning en energie zorgen. Hierdoor voel je je lekker in je vel!

​

Een zalige yoga flow waar in elke les de nadruk wordt gelegd op thema's die we allemaal in het dagdagelijkse leven tegenkomen.

 

De zachte Vinyasa flow bewegingen lijnen het lichaam uit in combinatie met in- en uitademing die op elke beweging wordt uitgevoerd.

 

De oefeningen vloeien als het ware in elkaar over. 

 

Vinyasa Flow is een dynamische yoga in the flow.

​

Enkele van de vele voordelen van Vinyasa Flow yoga zijn flexibiliteit, spierkracht, goede ademhaling, ontspanning, meer energie.

​

>>Toegankelijk voor iedereen, ook beginners.

​